Программы и мастер-классы
в записи для самостоятельной работы с тревогой, паникой
и тревожными расстройствами
в записи для самостоятельной работы с тревогой, паникой
и тревожными расстройствами
для тех, кто хочет понять, что с ним происходит, получить базовые опоры, инструменты
и пошаговые материалы для самостоятельной работы.
Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите фрагмент вебинара
"О проявлении тревожных состояний"
ниже на этой странице или задайте мне вопрос - я помогу сориентироваться.
и пошаговые материалы для самостоятельной работы.
Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите фрагмент вебинара
"О проявлении тревожных состояний"
ниже на этой странице или задайте мне вопрос - я помогу сориентироваться.
Не знаете, с чего начать? - задать вопрос
Программы
и мастер-классы
в записи для самостоятельной работы с тревогой, паникой
и тревожными расстройствами
и мастер-классы
в записи для самостоятельной работы с тревогой, паникой
и тревожными расстройствами
для тех, кто хочет понять, что с ним происходит, получить базовые опоры, инструменты и пошаговые материалы для самостоятельной работы.
Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите фрагмент вебинара
"О проявлении тревожных состояний"
ниже на этой странице или задайте мне вопрос
- я помогу сориентироваться.
"О проявлении тревожных состояний"
ниже на этой странице или задайте мне вопрос
- я помогу сориентироваться.
Не знаете, с чего начать?
- задать вопрос
- задать вопрос
Базовый блок для работы с тревожным расстройством
Если у вас панические атаки, страх симптомов, тревога за здоровье, постоянные страхи и накручивание, внутреннее напряжение и избегания - начинать лучше
с этих 2 программ:
При их покупке вы получаете сразу бонусом:
- мою индивидуальную консультацию с разбором вашей ситуации
- комплект "Скорая помощь при тревоге"
Видео-интенсив "Работа с тревогой и паникой"
Базовая программа для тех, кто хочет понять, как устроены
и корректируются тревога, паника, страх телесных симптомов,
избегания и тревожная раскрутка. И что с этим делать шаг за шагом.
и корректируются тревога, паника, страх телесных симптомов,
избегания и тревожная раскрутка. И что с этим делать шаг за шагом.
Видео-интенсив "Коррекция негативного мышления"
Программа для тех, кто устал пугать себя, накручивать, рисовать катастрофы, жить в мыслях “а вдруг” и застревать в тревожной жвачке.
Сделает ваши мысли спокойнее, яснее и реалистичнее.
Сделает ваши мысли спокойнее, яснее и реалистичнее.
Видео-интенсив "Работа с тревогой и паникой"
Базовая программа для тех, кто хочет понять, как устроены и корректируются тревога, паника, страх телесных симптомов, избегания и тревожная раскрутка.
И что с этим делать шаг за шагом.
И что с этим делать шаг за шагом.
Видео-интенсив "Коррекция негативного мышления"
Программа для тех, кто устал пугать себя, накручивать, рисовать катастрофы, жить
в мыслях “а вдруг” и застревать
в тревожной жвачке. Сделает ваши мысли спокойнее, яснее и реалистичнее.
в мыслях “а вдруг” и застревать
в тревожной жвачке. Сделает ваши мысли спокойнее, яснее и реалистичнее.
Программы для более глубокой работы
с собой и своим внутренним миром
с собой и своим внутренним миром
Без этой основы ваши триггеры будут продолжать вас триггерить
Видео-интенсив "Стрессоустойчивость. Как понимать свои чувства и управлять эмоциями"
Для тех, кто живёт в постоянном напряжении, подавляет свои чувства, не понимает их сигналы, или срывается.
Кто хочет научиться понимать себя и регулировать эмоции, не разрушая себя и отношения.
Кто хочет научиться понимать себя и регулировать эмоции, не разрушая себя и отношения.
Видео-интенсив "Формирование личных границ"
Для тех, кто устал сливаться с другими, терпеть, молчать, бояться
сказать "НЕТ", и не чувствовать себя отдельным человеком.
Кто хочет научиться понимать,
обозначать и защищать свои границы
и сформировать внутри опоры.
сказать "НЕТ", и не чувствовать себя отдельным человеком.
Кто хочет научиться понимать,
обозначать и защищать свои границы
и сформировать внутри опоры.
Видео-интенсив "Как поднять самооценку?"
Для тех, кто хочет стать увереннее, разобраться с непринятием себя, зависимостью от чужой оценки и вернуть более тёплую, устойчивую опору на себя.
Видео-интенсив "Горе, утрата и депрессия."
Для тех, кто переживает утрату, тяжёлый кризис или депрессивное состояние и хочет получить опору, понимание и бережный маршрут,
как проживать это и не оставаться с этим в одиночку.
А также для тех, кто боится с этим встретиться и не справиться.
как проживать это и не оставаться с этим в одиночку.
А также для тех, кто боится с этим встретиться и не справиться.
Видео-интенсив "Стрессоустойчивость. Как понимать свои чувства и управлять эмоциями"
Для тех, кто живёт в постоянном напряжении, подавляет свои чувства,
не понимает их сигналы, или срывается.
Кто хочет научиться понимать себя
и регулировать эмоции, не разрушая
себя и отношения.
не понимает их сигналы, или срывается.
Кто хочет научиться понимать себя
и регулировать эмоции, не разрушая
себя и отношения.
Видео-интенсив "Формирование личных границ"
Для тех, кто устал сливаться с другими, терпеть, молчать, бояться сказать "НЕТ",
и не чувствовать себя отдельным человеком. Кто хочет научиться понимать,
обозначать и защищать свои границы
и сформировать внутри опоры.
и не чувствовать себя отдельным человеком. Кто хочет научиться понимать,
обозначать и защищать свои границы
и сформировать внутри опоры.
Видео-интенсив
"Как поднять самооценку?"
"Как поднять самооценку?"
Для тех, кто хочет стать увереннее, разобраться с непринятием себя, зависимостью от чужой оценки и вернуть более тёплую, устойчивую опору на себя.
Видео-интенсив
"Горе, утрата и депрессия."
"Горе, утрата и депрессия."
Для тех, кто переживает утрату, тяжёлый кризис или депрессивное состояние и хочет получить опору, понимание и бережный маршрут, как проживать это и не оставаться
с этим в одиночку.
А также для тех, кто боится с этим встретиться и не справиться.
с этим в одиночку.
А также для тех, кто боится с этим встретиться и не справиться.
Стартовые программы
Если вам нужен более доступный вход и быстрая опора - начните
с этих материалов.
Комплект самопомощи
"СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОГЕ"
Для моментов, когда тревога подступает быстро и вам нужна опора здесь и сейчас: короткие аудио-практики и чек-лист, которые помогают собраться, снизить напряжение и не раскручивать состояние дальше.
Запись эфира “Восстановление истощённой нервной системы при тревожных состояниях
и расстройствах”
и расстройствах”
Для тех, кто долго живёт в перегрузе, тревоге, напряжении и чувствует, что нервная система уже истощена.
Помогает понять, что с вами происходит
и с чего начинать восстановление.
Помогает понять, что с вами происходит
и с чего начинать восстановление.
Мини-курс "Первый шаг к свободе от тревоги"
Короткий и понятный старт для тех, кто хочет перестать стоять на месте
и сделать первые правильные шаги к выходу из тревожного состояния.
и сделать первые правильные шаги к выходу из тревожного состояния.
Комплект самопомощи
"СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОГЕ"
Для моментов, когда тревога подступает быстро и вам нужна опора здесь и сейчас: короткие аудио-практики и чек-лист, которые помогают собраться, снизить напряжение и не раскручивать состояние дальше.
Запись эфира “Восстановление истощённой нервной системы
при тревожных состояниях
и расстройствах”
при тревожных состояниях
и расстройствах”
Для тех, кто долго живёт в перегрузе, тревоге, напряжении и чувствует,
что нервная система уже истощена.
Помогает понять, что с вами происходит
и с чего начинать восстановление.
что нервная система уже истощена.
Помогает понять, что с вами происходит
и с чего начинать восстановление.
Мини-курс "Первый шаг к свободе от тревоги"
Короткий и понятный старт для тех, кто хочет перестать стоять на месте
и сделать первые правильные шаги
к выходу из тревожного состояния.
и сделать первые правильные шаги
к выходу из тревожного состояния.
Когда врачи говорят: “Вы здоровы”, а вам всё хуже и хуже?
Посмотрите короткий фрагмент моего вебинара.
Это небольшой фрагмент о том, как могут проявляться тревожные расстройства: через тело, эмоции
и поведение.
Он не заменяет полное объяснение темы, но помогает понять, как я объясняю такие состояния
и откликается ли вам мой подход.
и поведение.
Он не заменяет полное объяснение темы, но помогает понять, как я объясняю такие состояния
и откликается ли вам мой подход.
Реальные отзывы людей, которые уже проходили мои программы в записи
Не знаете, с чего начать?
Если вам трудно понять, какая программа подойдёт именно под вашу задачу, с чего вам начать, и как лучше работать со своим состоянием, - напишите мне в любой мессенджер, и я подскажу.
Не знаете, с чего начать?
Если вам трудно понять, какая программа подойдёт именно под вашу задачу, с чего вам начать, и как лучше работать со своим состоянием - напишите мне в любой мессенджер,
и я подскажу.
и я подскажу.
Если вы понимаете, что вам уже нужна не только база
и самостоятельная работа,
а личный разбор вашей ситуации и маршрут выхода с моим личным сопровождением, переходите на страницу индивидуальной терапии.
и самостоятельная работа,
а личный разбор вашей ситуации и маршрут выхода с моим личным сопровождением, переходите на страницу индивидуальной терапии.
Если вы понимаете, что вам уже нужна не только база
и самостоятельная работа,
а личный разбор вашей ситуации и маршрут выхода
с моим личным сопровождением, переходите на страницу индивидуальной терапии.
и самостоятельная работа,
а личный разбор вашей ситуации и маршрут выхода
с моим личным сопровождением, переходите на страницу индивидуальной терапии.
