Индивидуальная работа со мной
Если вам нужна понятная карта того, что с вами происходит и как из этого выходить.
На диагностической консультации мы подробно разбираем:
Работаю со взрослыми онлайн по всему миру и очно в Челябинске.
На диагностической консультации мы подробно разбираем:
- ваше состояние и симптомы
- историю их возникновения
- анализы и обследования, если они есть
- что в вашем случае похоже на телесное, а что на тревожный механизм
- что именно удерживает вас в этом состоянии
- какие терапевтические мишени нужно брать в работу
- с чего лучше начать именно вам
Работаю со взрослыми онлайн по всему миру и очно в Челябинске.
Если у вас остался вопрос по формату работы, вы можете написать через форму на сайте
Индивидуальная работа со мной
Если вам нужна понятная карта того, что с вами происходит и как из этого выходить.
На диагностической консультации мы подробно разбираем:
На диагностической консультации мы подробно разбираем:
- ваше состояние и симптомы
- историю их возникновения
- анализы и обследования, если они есть
- что в вашем случае похоже на телесное, а что на тревожный механизм
- что именно удерживает вас в этом состоянии
- какие терапевтические мишени нужно брать в работу
- с чего лучше начать именно вам
- Работаю со взрослыми онлайн по всему миру и очно в Челябинске.
Как лучше проходить этот путь
Индивидуальная работа - основной формат
Здесь мы разбираем именно вашу ситуацию, причины состояния, терапевтические мишени и выстраиваем маршрут работы под вас.
Узнать условия
Уроки в записи - дополнительная опора
В уроках собрана база по тревоге, панике, страху симптомов, навязчивым мыслям и навыкам саморегуляции.
Это помогает не тратить часы личной терапии на базовые объяснения.
Узнать об уроках Это помогает не тратить часы личной терапии на базовые объяснения.
Как строится и происходит работа
Этап 1. Стабилизация состояния
Снижаем накрутки, себяпугание, избегания и спасающее поведение.
Возвращаем больше свободы перемещения и обучаем базовым навыкам саморегуляции.
Обычно на этот этап уходит от 10–15 консультаций.
Этап 2. Работа с причинами тревожного расстройства
Выясняем, где вы теряете устойчивость и почему, каких навыков не хватает, что происходит
в отношениях, контроле, подавленных чувствах.
Работаем с травматичными эпизодами и внутренними конфликтами.
Формируем взрослую часть Я и внутренние опоры.
Обычно на этот этап требуется от 20 консультаций и больше.
Этап 3. Работа с собственной ценностью и обесцениванием
Чтобы вы опирались не на “я ценен, когда удобен, полезен, всё выдерживаю и всех спасаю, всё тащу”, а на свою личную внутреннюю ценность и устойчивость.
Снижаем накрутки, себяпугание, избегания и спасающее поведение.
Возвращаем больше свободы перемещения и обучаем базовым навыкам саморегуляции.
Обычно на этот этап уходит от 10–15 консультаций.
Этап 2. Работа с причинами тревожного расстройства
Выясняем, где вы теряете устойчивость и почему, каких навыков не хватает, что происходит
в отношениях, контроле, подавленных чувствах.
Работаем с травматичными эпизодами и внутренними конфликтами.
Формируем взрослую часть Я и внутренние опоры.
Обычно на этот этап требуется от 20 консультаций и больше.
Этап 3. Работа с собственной ценностью и обесцениванием
Чтобы вы опирались не на “я ценен, когда удобен, полезен, всё выдерживаю и всех спасаю, всё тащу”, а на свою личную внутреннюю ценность и устойчивость.
Часто на этот этап нужно ещё 15–20 консультаций.
Это не жёсткие сроки и не одинаковый маршрут для всех.
Это честные ориентиры по объёму реальной работы.
Это честные ориентиры по объёму реальной работы.
Подробнее о тарифах
нажмите на плюсик
Для кого:
Для тех, кто хочет глубоко разобраться в своей ситуации и получить профессиональную карту дальнейшей работы.
Что даёт:
- подробный разбор состояния и симптомов
- глубокая диагностика анамнеза, обследований и текущей картины
- понимание, что с вами происходит и почему
- выделение терапевтических мишеней
- рекомендации, с чего начинать и в какой последовательности двигаться
Формат:
1 встреча, 60 минут, онлайн или очно в Челябинске.
Условия:
После оплаты вы получаете анкету с вопросами для полной диагностики.
Дата и время бронируются после оплаты.
Перенос или отмена - не позднее чем за 24 часа.
Вся предварительная работа по исследованию делается мною ДО консультации и мы не тратим время на опрос во время сессии.
Для тех, кто хочет глубоко разобраться в своей ситуации и получить профессиональную карту дальнейшей работы.
Что даёт:
- подробный разбор состояния и симптомов
- глубокая диагностика анамнеза, обследований и текущей картины
- понимание, что с вами происходит и почему
- выделение терапевтических мишеней
- рекомендации, с чего начинать и в какой последовательности двигаться
Формат:
1 встреча, 60 минут, онлайн или очно в Челябинске.
Условия:
После оплаты вы получаете анкету с вопросами для полной диагностики.
Дата и время бронируются после оплаты.
Перенос или отмена - не позднее чем за 24 часа.
Вся предварительная работа по исследованию делается мною ДО консультации и мы не тратим время на опрос во время сессии.
Для кого:
Для тех, кто хочет начать системную работу и пройти первый отрезок стабилизации состояния.
Что даёт:
- снижение тревожной раскрутки
- работу со страхом симптомов
- уменьшение избеганий и спасающего поведения
- освоение базовых навыков саморегуляции
- исследуем причины расстройства
Формат:
1–2 встречи в неделю, 60 минут, онлайн или очно.
Условия:
Перед началом - анкета с вопросами и полная диагностика.
Время встреч согласуется заранее.
Экономия по сравнению с разовыми консультациями — 2 500 ₽.
Для тех, кто хочет начать системную работу и пройти первый отрезок стабилизации состояния.
Что даёт:
- снижение тревожной раскрутки
- работу со страхом симптомов
- уменьшение избеганий и спасающего поведения
- освоение базовых навыков саморегуляции
- исследуем причины расстройства
Формат:
1–2 встречи в неделю, 60 минут, онлайн или очно.
Условия:
Перед началом - анкета с вопросами и полная диагностика.
Время встреч согласуется заранее.
Экономия по сравнению с разовыми консультациями — 2 500 ₽.
Для кого:
Для тех, кто хочет пройти первый этап работы более полно и устойчиво.
Что даёт:
- заметное снижение тревожной раскрутки
- меньше страха симптомов
- больше свободы перемещения и повседневной жизни
- закрепление навыков саморегуляции
- выход к пониманию причин, которые удерживают состояние
Формат:
1–2 встречи в неделю, 60 минут, онлайн или очно.
Условия:
Перед началом - анкета с вопросами и полная диагностика.
Время встреч согласуется заранее.
Экономия по сравнению с разовыми консультациями — 7 500 ₽.
Для тех, кто хочет пройти первый этап работы более полно и устойчиво.
Что даёт:
- заметное снижение тревожной раскрутки
- меньше страха симптомов
- больше свободы перемещения и повседневной жизни
- закрепление навыков саморегуляции
- выход к пониманию причин, которые удерживают состояние
Формат:
1–2 встречи в неделю, 60 минут, онлайн или очно.
Условия:
Перед началом - анкета с вопросами и полная диагностика.
Время встреч согласуется заранее.
Экономия по сравнению с разовыми консультациями — 7 500 ₽.
Для кого:
Для тех, кто готов идти глубже. Не только в стабилизацию, но и в работу с причинами тревожного расстройства.
Что даёт:
- прохождение этапа стабилизации
- начало глубокой работы с внутренними личностными механизмами тревоги
- работу с контролем, защитами, подавленными чувствами и сценариями
- формирование более устойчивой взрослой части Я
Формат:
1–2 встречи в неделю, 60 минут, онлайн или очно.
Условия:
Перед началом - анкета с вопросами и полная диагностика.
Время встреч согласуется заранее.
Экономия по сравнению с разовыми консультациями — 15 000 ₽.
Для тех, кто готов идти глубже. Не только в стабилизацию, но и в работу с причинами тревожного расстройства.
Что даёт:
- прохождение этапа стабилизации
- начало глубокой работы с внутренними личностными механизмами тревоги
- работу с контролем, защитами, подавленными чувствами и сценариями
- формирование более устойчивой взрослой части Я
Формат:
1–2 встречи в неделю, 60 минут, онлайн или очно.
Условия:
Перед началом - анкета с вопросами и полная диагностика.
Время встреч согласуется заранее.
Экономия по сравнению с разовыми консультациями — 15 000 ₽.
Пакеты не обещают “завершить терапию” за фиксированное число встреч.
Они помогают выбрать удобный формат старта и глубину, с которой вы готовы начать
для вашего ориентира.
Они помогают выбрать удобный формат старта и глубину, с которой вы готовы начать
для вашего ориентира.
Форматы индивидуальной работы
Пакетный формат помогает идти последовательнее и создаёт экономию по сравнению с разовыми встречами.
Отзывы клиентов
Реальные сообщения людей, которые проходили со мной этот путь.
Моё образование и квалификация
Начните с бесплатного вебинара
Посмотрите мой вебинар:
«ВСД и тревожные состояния. Как перестать бояться, начать жить и что реально помогает»
В нём вы получите базовое понимание:
- что с вами происходит
- как устроена тревога
- что усиливает состояние
- что действительно помогает
Оставьте данные, и я отправлю вам ссылку на запись.
Если после вебинара вы захотите пойти глубже, следующим шагом будет диагностическая консультация
нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и получение материалов на email
Есть вопрос по формату работы? Вы можете написать через форму "ЗАДАТЬ ВОПРОС"
Задайте свой вопрос
Если вы не понимаете, что с вами происходит, или сомневаетесь, подойдёт ли вам работа
со мной - напишите коротко о своей ситуации. Я посмотрю и подскажу, с чего лучше начать.
со мной - напишите коротко о своей ситуации. Я посмотрю и подскажу, с чего лучше начать.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
