Помогает сделать САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, с которых начинается выход
из тревожного расстройства и депрессии. Конкретика по шагам и ваш путь
из точки А в точку Б.

Когда тревога подступает — и счёт на минуты Или когда ты уже просыпаешься с тревогой, или не успеваешь осознать, как в теле зажим, в горле — ком, а в голове — "А вдруг?" А у тебя есть только 5–10 минут, чтобы не упасть, собраться, выжить. И выдохнуть. Здесь. Сейчас.

Видео-интенсив из 16 уроков в записи «Свобода от панических атак, фобий и тревог» это восстановление нервной системы без таблеток»

Для тех, кто готов:

• научиться осознавать себя отдельной личностью
• выбираться из слияния с другими людьми
• научиться понимать свои личные границы
• обозначать их другим людям
• защищать их не разрушая себя, других и отношения с ними
• прокачать свою самостоятельность, самодостаточность, самооценку и самоуважение.

Для тех, кто хочет перестать себя пугать, накручивать, все принимать близко к сердцу и, бояться, тревожиться по любому поводу, быть вечно виноватым, сожалеть о прошлом и страдать, А вместо этого - мыслить здраво и адекватно.

Для тех, кто хочет не просто «поднять» самооценку, а убрать корни непринятия, перестать зависеть от чужих оценок и вернуться к жизни, в которой есть вы — уверенный, живой, тёплый к себе человек.

Если вы живёте в постоянном напряжении, подавляете эмоции или срываетесь и хотите научиться понимать и регулировать свои чувства, не разрушая себя и отношения.

Для тех, кто переживает утрату — или хочет научиться поддерживать себя и близких в период горя и кризиса.