РАЗОВАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

для тех, кто хочет разобраться в своём состоянии, получить ясность, наметить первые шаги и понять, как двигаться, чтобы 100% выбраться.

Это точка входа: бережное знакомство с собой, своим кризисом, состоянием, его причинами и стартом преодоления.

Даже одна встреча даёт вам важные инсайты и 100% ощущение, что вы не одиноки и что с этой проблемой можно справиться!

С какими запросами я работаю:

• Эмоциональные трудности, связанные с психотравмой и тяжёлыми жизненными ситуациями
• Эмоциональные качели, вина, стыд, злость на близких
• Повышенная тревожность, стресс, кризисы в жизни
• Хроническая (генерализованная) тревога, раздражение, бессонница
• Выгорание, депрессия, чувство "я не вывожу"
• Сильное напряжение, нестабильная самооценка
• Депрессивные состояния, непрожитое горе
• ВСД, панические атаки, страх их повторения и телесных симптомов
• Страх сойти с ума, умереть, заболеть, не справиться, потерять близких
• Ипохондрия (постоянные обследования у врачей)
• Агорафобия (избегание мест, поездок, людей, ситуаций)
• ОКР, навязчивые мысли, ритуалы, действия
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Различные фобии (лифты, транспорт, метро и др.)

Формат нашей с вами работы:

• Длительность одной консультации: 1 час
• Формат: онлайн (видеозвонок в VK) или лично, если вы из Челябинска
• Я работаю по будням с 10:00 до 19:00 (МСК)
• После оплаты, но ДО консультации получите от меня анкету с вопросами, чтобы мы не тратили время во время консультации на вопросы о динамике вашей тревожности
• Дату и время консультации бронируются только после 100% предоплаты

– После получения от вас чека об оплате я предложу вам самое ближайшее свободное время, удобное для вас и для меня, а также способ связи
– Отменить или перенести консультацию можно не позднее, чем за 24 часа

______________________________________

Я работаю со взрослыми (от 18 лет)

В своей работе я использую интегративный подход, объединяя проверенные методы:
🎯когнитивно-поведенческая терапия
🎯когнитивно-бихевиоральная терапия
🎯телесно-ориентированная терапия
🎯личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
🎯психологии осознанности

_________________________________

За 1-2 встречи вы получите:
👉 Чёткое понимание, что с вами происходит и почему
👉 Пошаговый чёткий план: от первых шагов до устойчивого выхода
👉 Поддержку и помощь в обучении новым навыкам и стратегиям

Пакет из 10 индивидуальных консультаций подойдёт тем, кто уже знает, что ХОЧЕТ и ГОТОВ зайти в краткосрочную работу по какому-то конкретному вопросу или небольшой задаче, или попробовать, что это вообще такое 👌

Это для тех, кто:

• не просто ХОЧЕТ справиться с тревогой и паникой, а готов ДЕЙСТВОВАТЬ в индивидуальной работе
• начать выявлять и убирать ПРИЧИНЫ, которые привели человека в расстройство
• обретать устойчивость в терапевтическом со мной контакте
• и начинать строить опоры и  возвращаться к жизни, в которой есть вы — настоящий, живой, спокойный и уверенный в себе человек.

Формат работы, организационные условия, периодичность встреч, скидка за приобретение пакета:
Формат работы:

🕒 Длительность одной консультации: 1 час

Рекомендуемая регулярность встреч:
- в остром состоянии - 2 раза в неделю
- во всех остальных случаях - 1 раз в неделю

Формат:
- онлайн (видеозвонок — VK)
- оффлайн у меня в кабинете, если вы из Челябинска

📅 Работаю по будням с 10:00 до 19:00 (МСК)
📋 Перед началом 1 консультации работы необходимо заполнить анкету, которую я пришлю вам, если вы её не заполняли ранее.
 
💡 Что даёт пакет из 10 консультаций:
🔹Последовательную, системную и индивидуальную работу
🔹 Поддержку и фокус на вашем личном процессе
🔹 Возможность идти в своём темпе, но с опорой на меня, как на эксперта и в правильном направлении
🔹 Доступ к самым эффективным техникам и подходам
🔹 Экономию по сравнению с разовыми сессиями 5%


🛠 Я работаю со взрослыми (от 18 лет)
Использую интегративный подход, объединяя проверенные методы:
🎯Когнитивно-поведенческая терапия
🎯 Когнитивно-бихевиоральная терапия
🎯Телесно-ориентированная терапия
🎯 Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
🎯Подходы осознанности и самонаблюдения

💬 За 1–3 встречи вы получите:
✔️ Чёткое понимание, что с вами происходит и почему
✔️ Конкретный пошаговый план: от первых шагов до устойчивого выхода
✔️ Поддержку в принятии сложных состояний и обучение новым стратегиям

Дальше мы идём по индивидуальному плану согласно терапевтическим мишеням, которые наметили

Пакет из 15 индивидуальных консультаций подойдёт тем, кто уже знает, что ХОЧЕТ и ГОТОВ зайти в краткосрочную работу по какому-то конкретному вопросу или небольшой задаче В ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЕ С ПСИХОЛОГОМ-ПСИХОТЕРАПЕВТОМ👌

Это для тех, кто:

• не просто ХОЧЕТ справиться с тревогой и паникой, а готов ДЕЙСТВОВАТЬ в индивидуальной работе
• начать выявлять и убирать ПРИЧИНЫ, которые привели человека в расстройство
• обретать устойчивость в терапевтическом со мной контакте
• и начинать строить опоры и  возвращаться к жизни, в которой есть вы — настоящий, живой, спокойный и уверенный в себе человек.

Формат работы, организационные условия, периодичность встреч, скидка за приобретение пакета:
Формат работы:

🕒 Длительность одной консультации: 1 час

Рекомендуемая регулярность встреч:
- в остром состоянии - 2 раза в неделю
- во всех остальных случаях - 1 раз в неделю

Формат:
- онлайн (видеозвонок — VK, Telegram)
- оффлайн у меня в кабинете, если вы из Челябинска

📅 Работаю по будням с 10:00 до 19:00 (МСК)
📋 Перед началом 1 консультации работы необходимо заполнить анкету, которую я пришлю вам, если вы её не заполняли ранее.
 
💡 Что даёт пакет из 15 консультаций:
🔹Последовательную, системную и индивидуальную работу
🔹 Поддержку и фокус на вашем личном процессе
🔹 Возможность идти в своём темпе, но с опорой на меня, как на эксперта и в правильном направлении
🔹 Доступ к самым эффективным техникам и подходам
🔹 Экономию по сравнению с разовыми сессиями 10%


🛠 Я работаю со взрослыми (от 18 лет)
Использую интегративный подход, объединяя проверенные методы:
🎯Когнитивно-поведенческая терапия
🎯 Когнитивно-бихевиоральная терапия
🎯Телесно-ориентированная терапия
🎯 Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
🎯Подходы осознанности и самонаблюдения

💬 За 1–3 встречи вы получите:
✔️ Чёткое понимание, что с вами происходит и почему
✔️ Конкретный пошаговый план: от первых шагов до устойчивого выхода
✔️ Поддержку в принятии сложных состояний и обучение новым стратегиям

Дальше мы идём по индивидуальному плану согласно терапевтическим мишеням, которые наметили

Пакет из 20 индивидуальных консультаций подойдёт тем, кто уже знает, что ХОЧЕТ и ГОТОВ зайти в длительную работу по какому-то конкретному вопросу или небольшой задаче В ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЕ С ПСИХОЛОГОМ-ПСИХОТЕРАПЕВТОМ👌

Это для тех, кто:

• не просто ХОЧЕТ справиться с тревогой и паникой, а готов ДЕЙСТВОВАТЬ в индивидуальной работе
• начать выявлять и убирать ПРИЧИНЫ, которые привели человека в расстройство
• обретать устойчивость в терапевтическом со мной контакте
• строить опоры и  возвращаться к жизни, в которой есть вы — настоящий, живой, спокойный и уверенный в себе человек

🔴готов к серьёзной и бережной перестройке системы мышления и эмоционального реагирования
🔴готов видеть и менять хронические паттерны и прикасаться к травмам
🔴готов учимся жить по-другому — не из страха, ограничений, тревоги и выживания, а из устойчивости, контакта с собой и опоры внутри на себя

Это процесс, который меняет не только состояние, но и сам подход к жизни🤝
Формат работы, организационные условия, периодичность встреч, скидка за приобретение пакета:
Формат работы:

🕒 Длительность одной консультации: 1 час

Рекомендуемая регулярность встреч:
- в остром состоянии - 2 раза в неделю
- во всех остальных случаях - 1 раз в неделю

Формат:
- онлайн (видеозвонок — VK, Telegram)
- оффлайн у меня в кабинете, если вы из Челябинска

📅 Работаю по будням с 10:00 до 19:00 (МСК)
📋 Перед началом 1 консультации работы необходимо заполнить анкету, которую я пришлю вам, если вы её не заполняли ранее.
 
💡 Что даёт пакет из 20 консультаций:
🔹Последовательную, системную и индивидуальную работу
🔹 Поддержку и фокус на вашем личном процессе
🔹 Возможность идти в своём темпе, но с опорой на меня, как на эксперта и в правильном направлении
🔹 Доступ к самым эффективным техникам и подходам
🔹 Экономию по сравнению с разовыми сессиями 5%


🛠 Я работаю со взрослыми (от 18 лет)
Использую интегративный подход, объединяя проверенные методы:
🎯Когнитивно-поведенческая терапия
🎯 Когнитивно-бихевиоральная терапия
🎯Телесно-ориентированная терапия
🎯 Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
🎯Подходы осознанности и самонаблюдения

💬 За 1–3 встречи вы получите:
✔️ Чёткое понимание, что с вами происходит и почему
✔️ Конкретный пошаговый план: от первых шагов до устойчивого выхода
✔️ Поддержку в принятии сложных состояний и обучение новым стратегиям

Дальше мы идём по индивидуальному плану согласно терапевтическим мишеням, которые наметили