от панических атак, фобий
и тревог — восстановление нервной системы без таблеток
и тревог — восстановление нервной системы без таблеток
16 уроков в записи в закрытом телеграм-канале
Практические упражнения, доступ 24/7
Практические упражнения, доступ 24/7
Ваш бонус: первый урок
видео-интенсива БЕСПЛАТНО
видео-интенсива БЕСПЛАТНО
Оставьте данные, чтобы получить доступ
Этот интенсив для вас, если вы …
Что изменится после прохождения:
-
Тревога станет управляемойВы перестанете жить в постоянном напряжении и ожидании «что сейчас накроет». Тревога больше не будет захватывать целиком — вы научитесь замечать её на ранних этапах
и снижать интенсивность. Появится ощущение, что вы влияете на своё состояние, а не оно управляет вами -
Панические атаки перестанут пугатьВы поймёте, что именно происходит с телом во время панической атаки и почему это безопасно. Исчезнет страх «я не справлюсь» или «со мной что-то не так». Даже если атаки будут возникать, они станут короче, мягче
и перестанут выбивать из колеи -
Навязчивые негативные мысли ослабнутМысли перестанут бесконечно крутиться
по кругу и усиливать тревогу. Вы научитесь отличать реальные сигналы от тревожных фантазий и не вовлекаться в них автоматически. В голове станет тише и яснее, появится больше энергии на обычную жизнь -
Появится ощущение контроля над эмоциями и внутренней опорыВы начнёте лучше чувствовать себя и свои реакции. Вместо резких перепадов больше устойчивости и понимания, что с вами происходит. И вместо растерянности перед неизвестностью будет: «я могу выдержать,
я знаю, что делать» -
Вы научитесь саморегуляцииВы получите конкретные, понятные техники работы с телом, дыханием и вниманием. Эти навыки можно применять в любой ситуации: дома, в транспорте, на работе, ночью.
Со временем вы начнёте успокаиваться быстрее и без внешней помощи -
Сможете восстановить нервную систему без таблетокИнтенсив направлен на мягкое восстановление нервной системы через регулярную практику
и понимание процессов в теле. Это не про «терпеть» и не про «взять себя в руки», а про бережную работу с перегруженной системой. Для многих это становится альтернативой постоянному приёму успокоительных
Программа видео-интенсива:
Чтобы узнать о каждом уроке, нажимайте на раскрывающееся меню
Урок 1 - С ЧЕГО НАЧИНАЕМ ВЫХОД ИЗ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА - конкретика по шагам и пунктам
Урок 2 - ВСЁ ОБ ИЗЛИШНЕЙ ТРЕВОГЕ, как проявляется, откуда симптомы в теле, что
на самом деле стоит за симптомами, избавляемся от порочного круга тревоги
Урок 3 - УПРАЖНЕНИЯ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ТРЕВОГИ В ТЕЛЕ. Полностью практический урок о том, ЧТО делать и КАК делать, чтобы убрать из тела тревогу и напряжение
Урок 4 - РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ В ТРЕВОГЕ - убираем через упражнения негативные мысли по ЛЮБОЙ тревожной ситуации
Урок 2 - ВСЁ ОБ ИЗЛИШНЕЙ ТРЕВОГЕ, как проявляется, откуда симптомы в теле, что
на самом деле стоит за симптомами, избавляемся от порочного круга тревоги
Урок 3 - УПРАЖНЕНИЯ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ТРЕВОГИ В ТЕЛЕ. Полностью практический урок о том, ЧТО делать и КАК делать, чтобы убрать из тела тревогу и напряжение
Урок 4 - РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ В ТРЕВОГЕ - убираем через упражнения негативные мысли по ЛЮБОЙ тревожной ситуации
Урок 5 - КОРРЕКТИРУЕМ БЕССОННИЦУ И УТРЕННЮЮ ТРЕВОГУ по шагам и по пунктам
Урок 6 – ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК по шагам и по пунктам
Урок 7 – УБИРАЕМ СТРАХИ, связанные с паникой: «задохнуться и умереть», «упасть
в обморок», «за сердце» , «сойти с ума», учимся правильно панику проживать
и останавливать
Урок 8 – УБИРАЕМ ИЗБЕГАНИЯ в «пугающих» ситуациях используя пошаговую инструкцию
Урок 6 – ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК по шагам и по пунктам
Урок 7 – УБИРАЕМ СТРАХИ, связанные с паникой: «задохнуться и умереть», «упасть
в обморок», «за сердце» , «сойти с ума», учимся правильно панику проживать
и останавливать
Урок 8 – УБИРАЕМ ИЗБЕГАНИЯ в «пугающих» ситуациях используя пошаговую инструкцию
Урок 9 – САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД, убирающий страх телесных ощущений
Урок 10 – ИНСТРУМЕНТ, с помощью которого вы навсегда перестанете себя пугать
и накручивать
Урок 11 – ОКР, навязчивые мысли и действия, причины навязчивостей
Урок 12 – Программа работы с навязчивыми мыслями и действиями
Урок 10 – ИНСТРУМЕНТ, с помощью которого вы навсегда перестанете себя пугать
и накручивать
Урок 11 – ОКР, навязчивые мысли и действия, причины навязчивостей
Урок 12 – Программа работы с навязчивыми мыслями и действиями
Урок 13 – Учимся управлять эмоциями
Урок 14 - Базовые инструменты для работы с тревогой, паникой и страхами. Что ворует наш ресурс и куда мы его «сливаем»? Фундаментальные и фатальные ошибки. Стратегический
и тактический путь выхода из невроза
Урок 15 - Что такое психогигиена? Как восстанавливать нервную систему без таблеток
с позиции доказательной медицины
Урок 16 - ошибки, которые не дают восстановить нервную систему без таблеток.
Урок 14 - Базовые инструменты для работы с тревогой, паникой и страхами. Что ворует наш ресурс и куда мы его «сливаем»? Фундаментальные и фатальные ошибки. Стратегический
и тактический путь выхода из невроза
Урок 15 - Что такое психогигиена? Как восстанавливать нервную систему без таблеток
с позиции доказательной медицины
Урок 16 - ошибки, которые не дают восстановить нервную систему без таблеток.
Тесты, аудиоупражнения, моя авторская нервно-мышечная релаксация (видео
и аудиоформат), которая за 20 минут выведет из любого уровня тревоги, напряжения, расслабит ВСЁ тело, успокоит психику и приведёт в норму эмоциональный фон
и аудиоформат), которая за 20 минут выведет из любого уровня тревоги, напряжения, расслабит ВСЁ тело, успокоит психику и приведёт в норму эмоциональный фон
Тарифы
Оплата в рассрочку
30 000 руб.
16 видеоуроков
5 платежей по 6 000 руб. без банков
Доступ на 6 месяцев
Оплатить в рассрочку 5 платежей по 6 000 руб. без банков
Доступ на 6 месяцев
Отзывы участников
The principal element of Suprematism in painting, as in architecture, is its liberation from all social or materialist tendencies. Through Suprematism, art comes into its pure and unpolluted form. I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
We were just building stuff 'cause we thought it was cool. I do remember having these specific conversations with my friends where we thought, you know, someone is gonna build this. Someone is gonna build something that makes it so that people can stay connected with their friends and their family. The product helped us to develop new directions in or brand strategy, to attract new customers and buyers. We started 3 years ago and got the top in Business One rating system. A great honour! Let us be honest, we could try to get same result attracting third-party specialists, but we had best luck to be in a boat with Elestory team!
Elestory is a big team of professionals and very responsible people. We started working with Elestory 3 years ago, and every year their business program becomes better. They maintain their best level.
Вопросы и ответы
Нет. Программа рассчитана на людей без психологического образования и без «подготовки».
Все объясняется простым, понятным языком, без сложных терминов и теории ради теории.
Вы идёте шаг за шагом — от понимания своего состояния к конкретным действиям, которые можно применять сразу.
Все объясняется простым, понятным языком, без сложных терминов и теории ради теории.
Вы идёте шаг за шагом — от понимания своего состояния к конкретным действиям, которые можно применять сразу.
Интенсив состоит из 16 видеоуроков в записи, доступ к которым вы получаете в закрытом Telegram-канале. Вы смотрите уроки в удобное для вас время, выполняете практические упражнения и постепенно внедряете инструменты в жизнь.
Доступ открыт 24/7
Доступ открыт 24/7
Это нормальный страх — особенно при тревоге и панических состояниях.
В программе есть подробные объяснения, примеры и упражнения, которые помогают не «потеряться» в процессе. Если в какой-то момент станет сложно, вы всегда сможете задать вопрос или обратиться за дополнительной поддержкой (индивидуально).
В программе есть подробные объяснения, примеры и упражнения, которые помогают не «потеряться» в процессе. Если в какой-то момент станет сложно, вы всегда сможете задать вопрос или обратиться за дополнительной поддержкой (индивидуально).
Да. В программе есть отдельные уроки, полностью посвящённые паническим атакам, страху телесных ощущений и страху повтора паники.
Вы научитесь правильно проживать паническую атаку, снижать её интенсивность и постепенно выходить из этого состояния.
Методика направлена не на «подавление симптомов», а на восстановление нервной системы и ощущения контроля.
Вы научитесь правильно проживать паническую атаку, снижать её интенсивность и постепенно выходить из этого состояния.
Методика направлена не на «подавление симптомов», а на восстановление нервной системы и ощущения контроля.
Да, именно так и задумано. Вы сами выбираете скорость прохождения: можно идти последовательно или возвращаться к нужным урокам.
Если доступ закончится, его можно продлить
Если доступ закончится, его можно продлить
В программе есть отдельный блок, посвящённый навязчивым мыслям и действиям.
Вы получите понятную схему работы с ОКР и инструменты, которые можно применять в моменте, а не «потом, когда станет легче». Программа подходит для людей с разными уровнями состояния.
Вы получите понятную схему работы с ОКР и инструменты, которые можно применять в моменте, а не «потом, когда станет легче». Программа подходит для людей с разными уровнями состояния.
Интенсив построен так, чтобы не перегружать. Уроки можно смотреть короткими отрезками, а упражнения занимают минимум времени. Даже небольшие шаги дают эффект — особенно при регулярности.
Бонусный урок уже ждет вас
Внесите свои контактные данные
и получите бонусный урок из видео-интенсива
и получите бонусный урок из видео-интенсива
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
